José Luis Alderete: “Un jugador mejora siendo valiente y arriesgando”

Hay jugadores que con sus acciones durante un partido te dejan con la boca abierta, pero qué  les hace diferente al resto. José Luis Alderete, seleccionador de la Federación de Baloncesto de Madrid, lo tiene muy claro: “son valientes”. Son capaces de “hacer cosas siempre de forma diferente”. El problema viene dado por los entrenadores, que “no aceptan tener una labor secundaria” y tienen que ser conscientes de que el jugador es “un elemento prestado al que hay que enseñar, pero los que tienen que aprender son ellos, no forzándoles y dejándoles que hagan las cosas de una forma valiente”. 

La necesidad de conseguir buenos resultados a corto plazo hace que, en muchos casos, se encasillen a los jugadores y no se corran riesgos, pero “la única forma de mejorar es arriesgando”. Las formas de entrenar no han evolucionado, por una razón muy sencilla, “no se permite la creatividad y la imaginación”. Los procesos de aprendizaje están articulados, por eso se necesitan entrenadores “emprendedores que desarrollen ideas nuevas y se les dejen desarrollarlas”. Porque ahí se diferencia un jugador bueno de uno que no lo es, ya que “los buenos, además de hacer cosas diferentes, son conscientes de que pueden fallar”. Para eso, tienen que contar con la confianza del entrenador, que debe de ser capaz de “crear un ambiente de confianza, en el que se permita y se acepte el riesgo”. La Selección Española de baloncesto, de Pepu Hernández, el Blancos de Rueda Valladolid, de Porfirio Fisac y el DKV Joventut, de Sito Alonso, son ejemplos claros de este baloncesto “alegre y valiente”.

SI existe algún nexo de unión entre grandes jugadores como Ricky Rubio o la “Bomba”  Navarro, además de la valentía y descaro jugando, es “un entrenador que les haya marcado en el proceso de enseñanza”. La labor del técnico en su primera etapa es fundamental para que “lleguen frescos a los catorce años y no se aburran, queriendo incluso dejar de jugar”. Para ello, Alderete da tres claves que todo entrenador tiene que cumplir para conseguir una formación completa del jugador: “Tiene que mostrarles cariño para que se sientan queridos, enseñarles a jugar al baloncesto y darles seguridad”. Con estos pequeños detalles, se empieza a poner la base de un jugador que quién sabe si en un futuro se convertirá en una estrella, pero lo que sí es seguro es que será un jugador valiente.

Alberto Angulo: “El secreto de un buen jugador es jugar con la pausa y los cambios de ritmo”

¿Qué tienen en común la Bomba Navarro, Djordjevic y Petrovic? Su carrera baloncestística les ha hecho jugar tanto en la ACB como en la NBA, pero lo que mejor les define es que han sido los grandes tiradores europeos en tres décadas diferentes. Alberto Angulo, director de cantera del Real Madrid y entrenador del equipo de Liga EBA, aprovechó su visita al Campus JGBasket para analizar a estas leyendas del baloncesto.

Cada uno con sus particularidades, todos tenían gran “facilidad” para ver el aro. Mientras Navarro “casi no levanta los pies del suelo para tirar de tres”, Djordjevic, que tenía una gran potencia de piernas, “necesitaba saltar mucho” y Petrovic lo hacía hacia delante, cayendo siempre dentro de la zona. Estas características han hecho que, por ejemplo, Sasha no llegase a triunfar en la NBA, ya que al estar más alejada la línea de tres puntos, “sus porcentajes bajaban, porque su potencia de piernas sólo le permitía realizar buenos tiros, como muy lejos de 6,25”, aunque su habilidad era el penetrar en la zona y lanzar desde el tiro libre o “distribuir el juego desde allí, ya que se le cerraban los jugadores y facilitaba el tiro a sus compañeros”. Una forma diferente de juego a la de Navarro, ya que el jugador del Barcelona, siempre se encuentra “un metro por detrás de la línea de tres para obligar al defensor a hacer ayudas más largas”. 

La presencia de Angulo, un gran tirador que deleitó con sus lanzamientos a los aficionados del Real Madrid, Cai Zaragoza y de la selección española, reconoció que él era un jugador que se caracterizaba por “la velocidad y no por la potencia”. Además confesó que el “secreto es jugar con la pausa y los cambios de ritmo”. Una cualidad que pone con frecuencia en práctica Navarro, que ataca varias veces a su defensor hasta que “éste se relaja y consigue superarle“. 

Los jugadores del Campus sólo habían visto jugar a la Bomba, pero se quedaron sorprendidos con la facilidad para anotar de los jugadores balcánicos. Todos los amantes del deporte de la canasta han visto decidir campeonatos a estas grandes estrellas del baloncesto, porque quién no se acuerda del triple de Djordjevic en el último segundo, que arrebató al Joventut la Copa de Europa o la memorable actuación de Petrovic, con el Real Madrid, en la final de la Recopa, en la que anotó 62 puntos. El afán de superación del croata y su espíritu competitivo le hicieron seguir creciendo año tras año, ya que como señala Angulo, con el que compartió vestuario durante una temporada, “llegaba una hora antes para entrenar el tiro con chalecos con peso y siempre se quedaba el último para seguir practicando”. Una lección más para los jóvenes jugadores, que han descubierto que las grandes estrellas del baloncesto han llegado hasta la cima a base de mucho esfuerzo y horas de entrenamiento.
 

Por Victor Escandón Prada
Responsable de prensa

Minibasquet

ALGUNAS COSAS QUE CONSIDERO QUE UN JUGADOR DEBE CONOCER ANTES DE ACABAR SU ETAPA DE MINIBASKET

Tener un cierto dominio de la mano mala. Saber usarla dota al jugador de muchas más opciones, pues ante defensas “inteligentes” se puede sorprender. Un jugador que solo usa su mano buena pierde la capacidad de engaño, de sorpresa, de poder usar fintas creíbles.

Tirar cuando el defensor da distancia, sin dudar, convencido. Desde edades tempranas hay que transmitir la idea de ser amenaza de tiro continua. Tener confianza a la hora de tirar mejora mucho el porcentaje. Consigamos desde las primeras etapas jugadores con confianza en el tiro, que no dudan a la hora de tirar.

Saber dar dos botes seguidos agresivos. Con un bote podemos romper al defensor, con el segundo rematar.  Es vital conseguir jugadores indefendibles con la mano buena.

Deseo de rebote de ataque. Trabajar la técnica individual y la táctica del rebote de ataque seguramente se pueda y deba hacer más tarde, pero el “deseo de ir” se debe conseguir en las primeras etapas.

Primer pase - primer bote. Enseñar a jugar rápido la primera opción para salir al contraataque. Cuando se inicia el ataque el jugador con balón debe tener “mentalidad de contraataque”. Con balón no se puede estar parado, se debe pasar a un compañero o iniciar el dribling de forma automática. Trataremos de enseñar a los jugadores a identificar cual es la mejor opción dependiendo de las distintas situaciones.

Saber cambiar el balón de mano de una forma variada y veloz, jugando con ángulos amplios de bote.

“Efecto muro” en la defensa del jugador balón. Los jugadores deben ser capaces de estar delante del jugador con balón y tratar de aguantar su primera acción para superarnos.

Saber defender con actividad de pies y manos, “ser un bailarín”, “un boxeador en la pista”, tanto en la defensa del jugador con balón, como en la defensa del jugador sin balón.

Estas son solo algunas ideas. ¡Danos las tuyas!

http://baloncesto.jgbasket.com/minibasket/que-cosas-saber-minibasket-tecnica-tactica-fundamentos

Usted deber ser un Interesado

La motivación es uno de los elementos principales del ser humano. Se trata de su motor central. Todos necesitamos motivos para movernos.

En algunos países, se ha desfigurado un concepto fundamental: El INTERES; cuando una persona afirma: "Oye, tú eres un interesado", inmediatamente la afirmación se escucha degradante, fuera de lugar.

Decir que alguien es interesado equivale a calificarlo de ambicioso y ávaro, aun cuando el concepto está totalmente equivocado.

Reflexionemos: A Usted le interesa su esposa, sus hijos, su trabajo, su nación.
Bien, pues le voy a dar una noticia: ¡Usted es un interesado!

En realidad, aquellos que no tienen interés son gente muerta en vida; es más, esa gente parece como si estuviera disecada por no tener ambiciones

Lo único que mueve al hombre es el deseo de ser mejor, de tener una casa, un automóvil, una bonita familia, de recibir un titulo profesional, de ser una persona preparada.

Los deseos mueven al ser humano.

Existen obviamente deseos positivos y deseos negativos, y como personas que queremos alcanzar el éxito, nosotros tenemos que capitalizar los deseos positivos de los demás y los propios. La gente es ambiciosa, tiene sus propios deseos y nosotros contribuimos a su proyección y a la de nuestra familia o empresa sembrando en ellos nuevas ambiciones para lo cual necesitamos motivarlos.

La motivación es un elemento fundamental para cualquier ser humano. Hay motivaciones de muy diversa índole. Por ejemplo, usted puede motivar a su perro con un puntapié. Alguien dirá: "Lo maltrataste." Sí, pero a final de cuentas el perro se movió (no digo que lo haga). Motivación significa "mover", hay quien mueve a puntapiés, hay quien lo hace con zanahorias o recompensas, y hay quien mueve por medio de deseos legítimos, estrellas y sueños a realizar.

Hace días leía una noticia en la que Irán desmentía a la prensa occidental que afirmaba que en ese país se instauraría la pena de muerte para las mujeres que no llevaran un velo sobre el rostro. La noticia señalaba: "Las autoridades iraníes han desmentido que se vaya a aplicar la pena de muerte..., en realidad la pena para aquellas mujeres que no lleven un velo sobre el rostro será tan sólo de 74 latigazos y un año de cárcel". ¡Imagínese qué motivante decreto para no llevar velo en el rostro! Yo creo que lo más importante para una empresa, para una nación y para una familia es tener motivos para ser mejor, y yo le aseguro que si usted se dedica a enriquecerse y enriquecer a su familia o personal de su empresa para que quieran hacer las cosas, usted va a lograr resultados sorprendentes.

Empiece por preguntarse si prefiere que sus hijos "tengan" o "quieran" estudiar, que sus trabajadores "tengan" o "quieran" trabajar. ¿Desea usted que la gente "tenga que hacer las cosas" o prefiere que "quiera hacer las cosas"?

La respuesta lógicamente está en motivar a la gente para que "quiera" hacer las cosas.

HAY UNA GRAN DIFERENCIA ENTRE “TENER QUE HACER” Y “QUERER HACER” MOTIVE A LA GENTE PARA LO SEGUNDO Y ELLOS SE MOSTRARAN INTERESADOS EN EL MEJOR SENTIDO.

Aportando esfuerzo

La mayoría de los seres humanos al nacer poseemos en forma natural el potencial necesario para alcanzar todo lo que deseamos en la vida... La diferencia está en quien usa esa fuerza que impulsa a cualquier realización: El Esfuerzo...

Por eso Albert Einstein anotaba que más allá de la fuerza atómica está la fuerza de la voluntad.

Cuántas veces este gran científico tuvo que levantarse para lograr triunfar? Seguramente muchas, como él mismo enfatiza después de sus descubrimientos. Su esfuerzo logró hacerlo famoso.

Los líderes están convencidos que para realizar su visión es requisito indispensable el esfuerzo; si revisamos la historia de los grandes líderes encontraremos siempre ese común denominador que los hizo diferentes al resto, su determinación y entrega por lograr sus sueños.

Quien haya visto la joya cinematográfica de la vida de Gandhi seguramente se conmovió durante tres horas y media, se emocionó por la incondicionalidad y decisión de este héroe de todos los tiempos, pero hay que recordar que su vida fue un esfuerzo que fácilmente se puede apreciar a través de una película, aunque habría que reflexionar sobre los esforzados 40 años que le consumió su lucha.

La vida nos puede entregar todos nuestros sueños convertidos en realidad en la medida en que estemos dispuestos por conquistarlos y la colegiatura es muy clara: Esfuerzo a cambio de nuestros deseos. Si deseamos para nuestras naciones, empresas y familias un porvenir diferente y mejor, es a través de los valores y de aquellos que realmente son buenos.

Si deseamos como personas llegar a ser líderes, pero de aquellos que son reconocidos en una nación, en una empresa o únicamente en su familia, debemos ser Excelentes en nuestras forma de pensar y actuar. Debemos vivir tan intensamente para convertirnos en antorchas que iluminen a los demás y solamente el esfuerzo hará que la llama de esas antorchas permanezca.

Seguramente tendremos que empezar a esforzarnos para lograr tener éxito, y este es el mejor momento para comenzar..

Acabe este día otorgándose el máximo esfuerzo para culminar su trabajo y sentirse satisfecho de usted mismo, aún a pesar del cansancio físico y mental.

Y habrá logrado la gran diferencia...

Haz TRIUNFAR a Los Que Te Rodean y Siempre Estarás en la Cima

“La Excelencia se alcanza derechito en circulo", la frase aparentemente es absurda pero tiene un profundo sentido filosófico. El emblema de la Excelencia significa la vertical donde nace el símbolo del líder, quien para poder crecer debe desarrollar una actividad conjunta o en círculo con sus trabajadores, pareja, amigos y familia, unidos todos para alcanzar la Excelencia; el éxito del llanero solitario, el individualista, es una falacia, sin los demás es imposible llegar al éxito.

Para triunfar en la vida hay que hacer triunfar a los demás, entre más apoyemos a otros para estar en la cima, más cerca estaremos también de llegar, el líder debe apoyar sin límite a los que le rodean y si alguno lo rebasa, en lugar de envidiarlo nos debemos llenar de orgullo pues logramos producir un campeón.

El líder auténtico debe ser un arquitecto humano y en la forja de seres extraordinarios, nosotros mismos nos convertimos en excepcionales, debemos rebasar los límites del yo para ingresar a la nueva generación del nosotros. El fracaso del individualismo en los sistemas capitalistas se ha dado por tratar de lograr el éxito sin importar los medios que se utilicen y aplastando muchas veces a los demás, pero es preferible un fracaso limpio que una victoria sucia, la nueva corriente que envuelve al mundo es la de la cooperación, entre individuos, empresas y naciones, el nombre del juego es: todos queremos ganar.

La llamada globalización de los mercados, en la que empresas de diversas naciones aportan diferentes partes para integrar un producto final, ha representado resultados altamente positivos. Para triunfar en la vida no es necesario derrotar a los demás, ese sentido de competencia nos ha convertido en detractores naturales e inconscientemente buscamos a alguien a quién vencer; la auténtica conquista es la que hagamos de nosotros mismos y aprender a triunfar es aprender de los triunfadores y hacer de cada colaborador y de nosotros mismos, un ser superior, un campeón.

Tenga presente que para lograr lo que deseamos en la vida "los demás" son el soporte, la plataforma básica para obtenerlo, si tiene un equipo de campeones usted solamente es su líder y es preferible ser el director de los mejores que de los mediocres, no hablo solo del trabajo, sino de la familia o de las amistades. El resultado de su equipo es su calificación personal, si ellos logran la Excelencia entonces será un líder de Excelencia, el maestro que logra transmitir en forma eficaz sus conocimientos y que motiva a sus alumnos para obtener calificaciones extraordinarias y logra que todos lleguen a obtener el crédito de su materia, ha logrado la Excelencia.

Maestro auténtico no es aquel que instruye a los demás sino el que hace surgir en sus alumnos toda su potencialidad.

Dedíquese a forjar campeones e inevitablemente será siempre un triunfador.

LOS 10+1 DETALLES A CUIDAR POR UN EQUIPO QUE QUIERE COMPETIR

Diez más una ideas para competir en cualquier categoría

Por Juan José Hernández Liras

 

En Defensa

 

1. Al ser superada en la defensa del balón, correr a defender pensando donde soy útil. No bajar nunca a defender andando. En defensa “siempre hay algo que hacer, siempre hay un problema que solucionar”.

 

2. Defender los cinco jugadores en pista a los cinco contrarios. Ver siempre el balón en defensa y ayudar si es necesario, pero tener un orgullo individual de que mi defendido no me supera.

 

3. Ser duros (no ser fáciles de superar) en la defensa del 1x1. Tener siempre en mente la idea de no ser superado, a la vez que se tiene la ambición de meter presión al balón y estar cerca del defendido.

 

4. Cuando pasamos de atacar a defender, realizar lo más veloz posible la propuesta defensiva solicitada por el entrenador.

 

5. No permitir tiros debajo del aro cómodos al rival, deslizándome para ponerme delante de él si no lo estoy y pegarme pecho con pecho con los brazos arriba.

 

6. Tener siempre un jugador protegiendo aro y otro frenando balón ante el contraataque rival.

 

En Ataque

 

7. Ser agresivos (botes adelantados, pasos largos, pasar pegadas al defensor…) en el 1x1. Jugar verticales al aro. “Ser egoístas con balón…pero no ser tontos”. Quiero anotar, pero si no puedo o hay una opción mejor, la aprovecho.

 

8. Acompañar las penetraciones de mis compañeros, generando un “pase amigo” sin estorbar, estando en buena disposición de acudir al rebote de ataque si tira.

 

9. Crear diagonales de pase ante la presión rival, participando los cinco jugadores en la salida de presión.

 

10. T + R. Tiro exterior más rebote de ataque. Ser siempre amenaza de tiro al recibir y ejercer esa opción si la defensa lo permite. Acompañar esa opción de consistencia por parte del equipo en el rebote de ataque.

 

11. Meter al menos un 60% de tiros libres.

 

Por Juan José Hernández Liras

Entrenador Superior Baloncesto

Director técnico baloncesto Colegio San Agustín. Madrid

Colaborador residente de www.jgbasket.com y www.bdbaloncesto.com

Manifiesta tu Grandeza a travás de la Humildad

Los grandes líderes de la historia en todos los campos se han caracterizado por su granhumildad, quienes, a pesar de la altura que lograron en la escala social, no los atacó la fiebre del poder que es la soberbia, el pecado más común que cometen con mucha frecuencia los que logran el éxito; quienes están seguros de que la humildad es lo único que les falta para ser perfectos, que se sienten superiores a todo el mundo y nadie está a su altura y nadie los merece, "atrás de un líder lleno de soberbia solamente lo sigue el resentimiento de sus seguidores".

Es común escuchar la expresión “ya se le subió"; por supuesto, es el éxito que le cerró el cerebro y se lo llenó de estiércol, pues el líder auténtico comprende que él depende de su gente y no a la inversa, como la mayoría de los líderes que no logran comprender que la grandeza de sus obras depende de la acción de sus seguidores.

¿Quién es más importante, el líder o los seguidores?

Este planteamiento es similar a ¿qué fue primero, la gallina o el huevo?

Por supuesto que es un binomio inseparable, imagínese que un líder proclame "aquí hay un líder sin seguidores"; o a la inversa, un grupo humano sin líder sería el equivalente a jugar fútbol sin portería, sin dirección alguna.

El líder señala la meta, el objetivo a lograr y los seguidores deben realizar la tarea para lograrlo, así encontramos grandes organizaciones en que día a día deben todos sus integrantes realizar el sueño de su líder; por tanto, el liderazgo de Excelencia está consciente de que el poder de realización está en su gente.

El líder debe identificarse e inspirar la confianza de cada seguidor y a través de su humildad lograr este acercamiento para lograr el binomio fundamental del éxito:

Líder - Seguidor

Cuando se está en la cima es fácil olvidarse del origen del esfuerzo realizado por cada colaborador y el apoyo recibido para que uno llegue a triunfar; la gratitud es una de las virtudes que siempre debemos practicar y tener presente que a través del esfuerzo de los demás se logran los resultados.

Cuando las cosas van bien y estamos logrando materializar nuestros sueños es fácil caer en la soberbia y creer que todo se debe solamente a nuestro individual esfuerzo, cuando en realidad gracias al esfuerzo de todo un equipo se logra el triunfo.

Pueblos enteros se ven agobiados por esta falsa apreciación, como le está sucediendo actualmente a Estados Unidos, que creen que el mundo entero debe aprender de ellos y están seguros de que todo lo saben, es una de las razones fundamentales de su declinación productiva y de su actual crisis económica; si desean retomar el camino que los llevará a volver a ser líderes mundiales deberán aprender humildemente de los demás.

Si algo nos asegura a todos los seres humanos un crecimiento continuo es la humildad por aprender, la humildad a dar reconocimiento a cada uno de nuestros seguidores; si deseamos la incondicionalidad y entrega de nuestra gente no olvidemos que la humildad es el vehículo que los mantendrá unidos emocionalmente con su líder.

LOS 10+1 DETALLES A CUIDAR POR UN EQUIPO QUE QUIERE COMPETIR

LOS 10+1 DETALLES A CUIDAR POR UN EQUIPO QUE QUIERE COMPETIR 

Diez más una ideas para competir en cualquier categoría

Por Juan José Hernández Liras

 

En Defensa

 

1. Al ser superada en la defensa del balón, correr a defender pensando donde soy útil. No bajar nunca a defender andando. En defensa “siempre hay algo que hacer, siempre hay un problema que solucionar”.

 

2. Defender los cinco jugadores en pista a los cinco contrarios. Ver siempre el balón en defensa y ayudar si es necesario, pero tener un orgullo individual de que mi defendido no me supera.

 

3. Ser duros (no ser fáciles de superar) en la defensa del 1x1. Tener siempre en mente la idea de no ser superado, a la vez que se tiene la ambición de meter presión al balón y estar cerca del defendido.

 

4. Cuando pasamos de atacar a defender, realizar lo más veloz posible la propuesta defensiva solicitada por el entrenador.

 

5. No permitir tiros debajo del aro cómodos al rival, deslizándome para ponerme delante de él si no lo estoy y pegarme pecho con pecho con los brazos arriba.

 

6. Tener siempre un jugador protegiendo aro y otro frenando balón ante el contraataque rival.

 

En Ataque

 

7. Ser agresivos (botes adelantados, pasos largos, pasar pegadas al defensor…) en el 1x1. Jugar verticales al aro. “Ser egoístas con balón…pero no ser tontos”. Quiero anotar, pero si no puedo o hay una opción mejor, la aprovecho.

 

8. Acompañar las penetraciones de mis compañeros, generando un “pase amigo” sin estorbar, estando en buena disposición de acudir al rebote de ataque si tira.

 

9. Crear diagonales de pase ante la presión rival, participando los cinco jugadores en la salida de presión.

 

10. T + R. Tiro exterior más rebote de ataque. Ser siempre amenaza de tiro al recibir y ejercer esa opción si la defensa lo permite. Acompañar esa opción de consistencia por parte del equipo en el rebote de ataque.

 

11. Meter al menos un 60% de tiros libres.

Compromisos de Principio de Temporada

Javier Rodríguez  02/09/2008

Todos los que estamos metidos en aventuras de este tipo, ya sea como entrenador, padre o jugador (valga todo para la parte femenina por aquello de la paridad), los años no los concebimos igual que el resto de los mortales. Nosotros nos regimos por "temporadas" que acaban en junio, que en julio sólo tenemos ganas de desconectar de todo y que en agosto ya empezamos a tener el "mono" de volver a las andadas con un montón de nuevos compromisos planificados para el mes de septiembre, que es nuestro enero particular. 

Precisamente a estos "deseos de nueva temporada" me quiero referir en este artículo y aunque supongo que esto queda claro, es una mera opinión perfectamente rebatible por cualquiera que lea este artículo. 

Empecemos con los jugadores, cuántas veces oímos la típica frase allá por el mes de diciembre - enero "es que tengo que estudiar y tres días de entreno es demasiado para aprobar el curso", evidentemente el problema surge en el tema de planificar el tiempo, en este caso mi experiencia como entrenador me da la respuesta, de todos los/las jugadores/as que dejaron el equipo por este problema (en algunos casos real, en otros como excusa ya que había otras circunstancias) ninguno mejoró sus notas con dejar los entrenos, es más, a los malos resultados académicos se sumó el abandono de la práctica deportiva, una combinación poco recomendable. 

La principal valoración a la hora de afrontar una temporada como jugador es ser realista, no se trata de decir, voy a estudiar 20 de las 24 horas del día, dejando dos para entrenar y otras dos para ver CSI, sabemos que eso nos durará dos días como mucho. Debemos planificar nuestro tiempo de tal forma que nos de tiempo para todo, considerando el entrenamiento como la forma de liberar la cabeza de la carga intelectual que lleva, pero claro, eso conlleva sacrificio, ya que ¿cuánto nos queda de día?, por la mañana clase, por la tarde estudio hasta el entreno, ida al entreno, el entrenamiento en sí (que si bien es descanso intelectual no es menos cierto que también supone una carga extra de stress por mucho que nos guste), vuelta a casa, ducha (los más limpios) y estudio hasta acostarse. Efectivamente, no hay tiempo para ver CSI, habrá que esperar a que salga en DVD para disfrutarla en su totalidad. 

¿Cuántos pueden soportar ese ritmo? La respuesta es clara, todos, sin excusa, visto así parece una vida monacal pero no es menos cierto que existen muchas salvedades, existen días sin entrenos, con cargas de estudio menores, que existen 52 fines de semana al año (104 días, vale, con 30 días en los que hay partido, lo acepto, pero ese es el premio al trabajo de la semana), vacaciones escolares en Navidad, Semana Santa, fiestas... que nos permiten un tiempo extra para disfrutar de esos pequeños placeres que no podemos hacer durante gran parte de la temporada, pero que nos sirven de descanso. 

Por tanto y aún a riesgo de repetirme, las claves para lograr el éxito de la temporada, tanto en estudios como en lo deportivo descansa en PRS (Planificación, que sea Realista y mucho Sacrificio), todo lo demás son excusas que nos pueden valer para engañarnos a nosotros mismos, pero tomadlo como un reto, si lo conseguís habréis demostrado madurez. 

Todo lo dicho está claro que vale para categorías de infantil o cadete para arriba, pero qué ocurre con los equipos de abajo, con esos benjamines, alevines o preinfantiles que no tienen tanto que estudiar, ahí es donde entran en acción los padres, que si bien, en las categorías altas tienen igual importancia, es evidente que en las nombradas adquieren un tinte mayor. 

Sin duda, el sacrificio que tienen que hacer es mucho mayor que el que realmente se valora, su deseo para la temporada se basa en poder ajustar sus horarios, buscar soluciones alternativas para que el niño pueda realizar las actividades que le gustan y encima con el único premio de dejar a su hijo y volver a recogerlo a la hora y media ya que no pueden ni deben participar de la actividad. 

Para mayor inri deben soportar los cambios de humor de los niños por razones tan variadas como pueden ser no haber jugado lo que ellos creían, o por haber discutido con un compañero que no le pasaba el balón, o por haber recibido una bronca de su entrenador que creen no merecida, o... la lista puede ser infinita. 

Es en esos momentos cuando, como padres, debemos demostrar que estamos con ellos, que comprendemos sus sentimientos, su enfado, su malestar, su euforia en otros momentos, pero sin que ello suponga apartarse de la realidad que le tenemos que demostrar, que la vida tiene su parte buena y su parte mala que también tiene que conocer y no demostrarle una defensa infinita por encima de algo que, en nuestro fuero interno, sabemos que puede no tener razón y si, aún así, tenemos dudas, debemos demostrarle cual es el cauce correcto para llevar nuestras quejas. 

Por tanto, vaya el mayor reconocimiento a todos esos padres que se sacrifican de lunes a domingo, que lo mismo se levantan a las 8 de la mañana un sábado para estar de pie durante hora y media en una cancha al aire libre, en pleno mes de febrero con dos grados de temperatura, que están de lunes a viernes llevando y trayendo a sus hijos para que puedan disfrutar de su deporte favorito. Vosotros sois el mayor ejemplo para ellos y vuestras actuaciones son las que se verán reflejadas en ellos en un futuro, tenedlo siempre presente. 

Finalmente los entrenadores, sin duda, los que mayores cambios de humor sufren a lo largo de la temporada, lo mismo están eufóricos que al borde de la mayor de las depresiones y en ello pueden influir cosas tan "simples" cómo puede ser la forma de realizar un entreno por sus jugadores. 

Convivir con esto último no es fácil, a ello se suma que tu principal deseo de temporada es ser un ejemplo, de nada vale exigir puntualidad si tú no la das desde un principio, si exiges sacrificio y no eres el primero que te lo impones, si pides concentración y no traes tus entrenamientos preparados y sobre todo, si no demuestras humildad, sabiendo que el mundo de baloncesto es tan amplio que te exige una preparación continua y que debes estar reciclándote a cada momento, si crees que lo sabes todo, mal vas y poco podrás enseñar. 

Lo que nadie nos quita a los entrenadores al principio de cada temporada, es la ilusión, raro es el caso, que supongo que alguno habrá, que el entrenador no se muestre ilusionado con su proyecto, ya sea un prebenjamín como un Primera Nacional, ya tenga fama el equipo de ser competitivo o problemático. Todos apuntamos nuestros mejores deseos y "soñamos" con hacer la temporada de nuestra vida, pero para ello, tendremos que cumplir todo lo apuntado en el párrafo anterior. 

Que se cumplan todos vuestros deseos esta temporada.

http://www.muevetebasket.es/compromisos-de-principios-de-ano/cont/1251/

El camino del líder: un cuento

Un niño le dijo a su padre que quería ser un líder, y le preguntó cómo podía lograrlo.
El padre le respondió que lo primero que tenía que hacer era ser consciente de su conducta. Que cada vez que sintiera que había hecho daño a una persona, clavara un clavo en la cerca de su casa.
 

El hijo aceptó el reto y empezó a tomar mayor conciencia de sus actos. Siguiendo el consejo de su padre, comenzó a poner clavos con el martillo cada vez que hada daño, maltrataba a persona o no la respetaba.

Después de un tiempo, el hijo dejó de poner clavos en la cerca porque ya era consciente de sus actos y trataba bien a las personas.

Entonces preguntó a su padre:
-¿Y ahora qué hago?
El padre le respondió que por cada acto de buen servicio que realizase, sacara un clavo de la cerca.
El hijo nuevamente aceptó el reto y empezó, poco a poco, a sacar los clavos. Ya estaba despierto, era consciente y además se dedicaba a ayudar a las personas. En poco tiempo logró todos los clavos.

Contento, se acercó donde su padre, quizás con un poco de soberbia y exclamó:
-¡He terminado! ¡Logré sacar todos los clavos! Finalmente he aprendido a ser una mejor persona, un líder.
Sin embargo, acto seguido lo asaltó una duda:
-¿Ahora qué haremos con todos los huecos que dejaron los clavos en la cerca?

El padre le respondió:
-No los toques. Están allí para recordarte siempre que en su camino de aprendizaje dejaste una huella de dolor en la gente y que gracias a su entrega, comprensión y colaboración ahora puedes ser la persona que eres.

Extraído de “La Cancha de la vida, Llega a lo más alto sin perder la cabeza” FERRÁN MÁRTINEZ. Barcelona. Bresca Editorial 2007

El BASE:

CONCEPTOS QUE CADA BUEN BASE DEBE CONOCER, Y APLICAR A LA HORA DE JUGAR

Generalmente la figura del base es reconocida por muchos como la del líder del equipo en pista, en él se deposita gran parte de la confianza de los compañeros, y del entrenador. El dominio de las habilidades técnicas en este puesto resulta básico para poder ser considerado un referente a tener en cuenta por los equipos contrarios, partiendo de esa base, un buen base que desee dar un salto de calidad a su juego, debe ser capaz de aplicar en la pista una serie de conceptos que le conviertan en un arma peligrosa para los rivales.

1) Trata de hacer llegar lo más rápidamente posible el balón al aro contrario sin caer en la precipitación. Podremos emplear para ello el pase, o el bote. Es clave que un buen base sepa buscar, y aprovechar las ventajas que se producen en las defensas desorganizadas, especialmente durante los balances defensivos.

2) Busca las debilidades de la defensa, especialmente en la zona. La búsqueda de oportunidades en la pintura nos posibilitará aumentar los porcentajes de tiro del equipo. Los grandes bases de la NBA (Chris Paul, o Steve Nash) son especialistas en castigar a las defensas rivales, generalmente surtiendo asistencias a sus compañeros.

3) Una palabra clave para un buen base es la de CONTROL. Compañeros, y entrenadores depositan toda su confianza en ti, devuélvesela minimizando las pérdidas de balón, encargándote de realizar buenos balances defensivos, controlando el ritmo de los partidos, etc...Controla tu emociones, y tu cuerpo en todo momento, tener todos estos parámetros bajo control dará al equipo una seguridad que os permitirá ser más competitivos.

4) Un buen base debe ser INTELIGENTE, ésta cualidad no requiere que los jugadores tengan unas habilidades atléticas específicas. Debes jugar continuamente con la defensa, el uso de las fintas (salida, pase, tiro, etc...) es vital para poder conseguir este punto. Normalmente los pivots cuando un base penetra, lo que buscan es poner el tapón más espectacular de la temporada. Acción-Reacción, se listo, juega con él, y aprovéchate de su obsesión, crea nuevos ángulos de pase, hazle volar, o provoca una falta.

5)  Para finalizar, las defensas rivales deben recordarte no sólo por tus habilidades, sino por ser el líder del equipo, y asumir responsabilidades importantes en los momentos más complicados de los partidos. Quizás ésta sea la suma de todos los puntos anteriores, unido al dominio de las habilidades técnicas. Un gran base debe ser el referente de su equipo. 

 

Por Alex Senra del Cerro.

Entrenador Superior de Baloncesto

Gabinete técnico JGBasket

Frases: Preparación

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<< Para tener la idea de un movimiento, hay que hacerlo mil veces. Para conocerlo, hay que repetirlo diez mil veces. Y para poseerlo, hay que realizarlo cien mil veces. >> (ANTIGUO PROVERBIO JAPONÉS)

<< Un buen tirador se hace con una buena técnica, pero sobre todo con la repetición. Un buen músico ensaya todos los días...>> 

<< Si al final de un partido o un entrenamiento no te encuentras cansado, es muy probable que nos has defendido, que no has jugado sin balón, que no has cambiado de ritmo todo lo intenso que puedes, y esto es un gran lastre para tu mejora técnica, física y mental respecto al baloncesto. >> 

Frases: Entrenamiento y perfeccionamiento

• << El éxito al lanzar tiros libres requiere una técnica solida, rutina, concentración y confianza. La rutina, la relajación y el ritmo contribuyen a la concentración y la confianza.>> HAL WISSEL.
• << Puede que no se lo crea, pero paso horas perfeccionando cualquier cosa que hago >> BRUCE LEE
• << El talento es algo corriente. No escasea la inteligencia, 

  sino la constancia.>> DORIS LESSING
• <> JORGE BUCAY 

Mister ¿que hago sin balón?

Dentro de los fundamentos individuales ofensivos, la actividad que realiza el jugador sin balón, es de vital importancia de cara a la consecución de los objetivos ofensivos.

Pero, ¿cuáles deben ser los objetivos de un jugador sin balón? Si seguimos los trabajo de Jordane, podemos señalar los siguientes objetivos:

* Desmarcarse

Trabajar para lograr una posición ventajosa para poder recibir el balón y encadenar una posterior acción  ofensiva. Además de esta posible recepción, su actividad debe permitir la mejora constante de la línea de pase.

* Dividir la defensa

"Jugar" con su par defensivo es esencial en el juego ofensivo actual. El atacante debe ser agresivo para fijar constantemente a su par defensivo para evitar que fije la atención en el jugador con balón.

* Ocupación de espacios.

Moverse de forma colectiva para permitir la una relación estable de juego respecto al balón y el resto de compañeros. Asegurar un buen balance defensivo, un equilibrio en el rebote y permitir un juego dinámico y racionalmente espaciado, son claves esenciales en el juego del jugador sin balón.

Para que un jugador alcance estos objetivos como elementos tácticos individuales, se debe trabajar de forma consciente y bien planificada.

El entorno de juego para el jugador sin balón, es muy cambiante; ya que interactúa con los compañeros de forma positiva y, negativa con respecto a sus adversarios. Todo ello en un mismo espacio de actuación y en la que cada estímulo recibido debe ofrecer una respuesta motriz adecuada.

Estos estímulos deben planificarse adecuadamente de forma racional y progresiva en las sesiones de entrenamiento para que sea capaz de extraer la información adecuada y pueda procesar una respuesta motriz óptima y eficaz para el ataque.

http://www.cylobato.com/2013/03/por-favor-mister-que-hago-sin-balon.html

Frases: El entrenamiento y la preparación

• "Estar preparado es ya media victoria." MIGUEL DE CERVANTES
• "Si hacemos algo una vez y otra y otra más, por el mero hecho de estar repitiéndolo, el proceso de aprendizaje de lo que quiera que estemos haciendo empieza a ser simple y a hacerse automático. Empieza a resultarnos familiar.
  Empieza a ser fácil. Empieza a ser natural y empieza a volverse subconsciente" JOE DISPENZA
• "Los que emplean mal su tiempo son los primeros en quejarse de su brevedad" JEAN DE LA BRUYÈRE
• "El clásico jugador que afirma que sólo se esfuerza en los partidos es un fraude. El no dar de sí en los entrenamientos anula la preparación y facilita la lesión; es un seguro para la fatiga sobrevenida. Un jugador que sólo se esfuerza en los partidos comete una falta grave contra la ética de trabajo..."  PAT RILEY

Mientras los entrenadores forman… ¿Qué hacen los padres y madres de nuestros niños y niñas?

Artículo de: Miguel J. Retamero

Mientras los entrenadores forman… ¿Qué hacen los padres y madres de nuestros niños y niñas?

Hoy en día, puedes ir a ver un partido de cualquier deporte en categoría de formación, dónde los niños y niñas disfrutan jugando, los entrenadores en formación disfrutan de sus jugadores y los árbitros que están empezando se forman, pero… ¿Qué ocurre en las gradas?

A día de hoy, nos encontramos con una situación algo desagradable en los pabellones y pistas de juego dónde juegan nuestros pequeños, no hablo de jugar a fútbol, baloncesto, balonmano, o cualquier otro deporte, hablo de la situación que nos encontramos en las gradas de estos lugares. Encontramos a padres, madres y familiares de jugadoras y jugadores, que no se dedican a otra cosa, más que a gritar, gritan al árbitro, gritan al entrenador, gritan a sus hijos, gritan al otro equipo y como no a otros padres.

Por desgracia esto no es solo cosa de la grada que entra en trifulcas y se queda ahí. Esto afecta a todos… No se dan cuenta de que están gritando e insultando al entrenador de su hijo, un muchacho de poca edad que está aprendiendo igual que sus hijas, y que seguramente tendrá alguna formación para desempeñar esta función. Tampoco valoran la dificultad de un joven árbitro al ponerse frente a un partido, que puede ser su primer partido, un muchacho o muchacha que se enfunda un uniforme tras haber recibido una formación y que en muchas ocasiones no puede ser acompañado por un compañero con más experiencia. Y lo más importante, estos progenitores no se dan cuenta del gran daño que ocasionan a los menores, que a menudo se ven avergonzados por sus padres y madres, e incluso tienen que mandarles callar mientras están jugando en el terreno de juego, estos padres no se dan cuenta de que mientras ven a sus hijos han de animar, ayudarles a divertirse, pero no reprocharles el fallar una canasta, o el dar un mal pase…

Quizá si antes de aventurarse en comenzar a gritar pensaran un poco o incluso les preguntaran a sus hijos te gusta que vaya a verte, quizá muchos niños y niñas responderían con rotunda negación y realmente no es porque no quieran que sus padres los vean, sino porque se avergüenzan de lo que hacen en la pista o mejor dicho, en las gradas.

No podemos extrañarnos cuando un jugador ya formado con casi los dieciocho años se encara al árbitro o insulta al otro equipo, es lo que han aprendido desde pequeños, es la formación de sus padres, es un granito de arena convertido en una montaña, y mientras que su entrenador luchaba para que recibiera unos valores, para que cada día que saltara a la pista estuviese orgulloso de vestir unos colores, o simplemente e coger un balón y encarar la canasta, había alguien que echaba abajo ese duro trabajo, y si para colmo se les pide a los progenitores que apoyen al entrenador y no se insulte en el partido, estos se vuelven en contra del entrenador porque no tiene derecho a decir que pueden y no pueden hacer, como dijo una gran entrenadora a una madre, “Usted confía en mi la educación de su hija, por tanto yo tengo derecho a decirle que si usted insulta en los partidos su hija no jugará” porque así es los entrenadores y entrenadoras están para formar, y deben tener el apoyo de las madres y padres.

Para terminar hoy es un día especial y quiero dedicar este artículo a dos personas que han trabajado mucho con sus niñas para conseguir hoy la victoria en la categoría minibasket femenina en Granada, enhorabuena a Antonio Caballero y Loli Fernández por su gran trabajo durante esta temporada.

Miguel J. Retamero

Amor por el baloncesto de: GeBasquet.com

Amor por el baloncesto

Siempre estoy escuchando un montón de cosas sobre el amor por el juego, para cualquier deporte existente, y desde hace un tiempo me he venido preguntando qué es realmente y cómo se puede llegar a desarrollar elamor por un deporte.

Personalmente puedo decir que amo el baloncesto, básquet, basketball o como sea que lo quieran llamar. Puedo enumerar varias razones por las cuales lo hago, y algunas de ellas no tienen que ver ni siquiera con el deporte en sí mismo. Pienso mucho sobre enumerar razones, ya que mi novia frecuentemente me pregunta por qué la amo, y tengo que estar siempre preparado para una respuesta rápida o de lo contrario estaré en problemas. He aquí mi lista de razones de por qué amo a mi novia:

Disculpen, sólo bromeaba, he aquí mi lista de razones por las que amo el Baloncesto:

1.- La sensación de tener la pelota de básquet entre mis manos:  Hay algo en esto. Es que se siente tan cómodo y correcto, no soy un fanático de las pelotas de plástico, pero con las pelotas de básquet de cuero suave te dan ganas de no dejar de driblar ni de salir de la cancha nunca.

2.- Los gimnasios: Son lugares especiales para mí. Me encanta ir a gimnasios vacíos y sentarme en las tribunas. Me hace recordar la innumerable cantidad de juegos que ví en mi infancia, y también me hace imaginarme allí jugando con los grandes.

3.- Trabajo en equipo: Amo este juego por lo que enseña sobre ser parte de un equipo, y por lo que me enseñó a mí acerca de esto. ¿Hay algo mejor que llevar a cabo una jugada en la que todos en el equipo llegue a tocar la pelota y concluya en una suave bandeja o una volcada? No sé si es porque te llena de unasensación de pertenencia e importancia.

4.- Superar las adversidades: Amo el basketball por las lecciones que me enseña sobre superar obstáculos y retos. Constantemente te ves confrontado  con retos que tienes que escoger superar y empujar tu esfuerzo hasta límites que creías que nunca podrías alcanzar.

5.- Ver cosas nunca antes vistas: Cuando Michael Jordan jugaba, todos mirábamos pensando que íbamos a  presenciar cosas que eran imposibles para el resto. Sacaba y continúa sacando el niño en cada uno de nosotros. Ahora vemos volcadas o movimientos que evolucionaron desde MJ, y al verlas no puedes evitar sonreír por dentro. Es un profundo sentimiento de respeto por algo que impresiona tanto a tanta gente cada día.

Como me dijo uno de mis entrenadores tiempo atrás, cuando uno ama el juego trabajará incansablemente y lo respetará. Cada uno muestra su amor por el nivel de dedicación y respeto que da, y es algo válido paracada aspecto de la vida.

El jugador de baloncesto: La Leyenda

Había una vez un chico que desde muy pequeño le había apasionado el baloncesto, y pertenecía al equipo de la escuela aunque siempre estaba en el banquillo de suplente.

Aún así, su padre asistía a todos los partidos y le animaba siempre desde la grada.

El muchacho creció y fue a la universidad, donde se apuntó en el equipo de baloncesto. Si le cogieron fue más por su ánimo contagioso que por su forma de jugar.

Llamó a su padre cuando se lo anunciaron y se alegraron los dos

.Después de una larga temporada bastante buena en la que no salió a jugar en ningún partido, llegó la final en la que se decidiría si el equipo de su universidad ganaría o no.

Ese día por la mañana, durante el entrenamiento, se le acercó el entrenador al muchacho y le dijo muy bajito:

- Verás, chico, es un poco difícil de decir, pero… tu padre ha muerto esta mañana. Acaba de llegar un telegrama.

El chico trago saliva y comenzó a temblar.

El entrenador le abrazó y le dijo:

- Hijo, tómate la tarde libre y no vengas al partido de esta tarde. Lo siento mucho. Y se fue.

Por la tarde el equipo no jugó muy bien. Durante la primera parte del partido apenas encestaron, y el otro equipo era muy bueno.

Iban perdiendo por 40 puntos en el descanso, cuando de repente entró el chico en el vestuario y le dijo al entrenador que quería salir a jugar. El entrenador le dijo que no, pues no quería que su peor jugador saliese al campo.- Por favor, entrenador, déjeme salir una vez. No le defraudaré. Necesito jugar este partido.

El entrenador al final accedió, pues el muchacho le daba pena. "Seguro que aún está afectado por la muerte de su padre", pensó. El chico salió y comenzó a hacer unos pases increíbles y a meter canastas imposibles. Todos los espectadores estaban asombrados de ver al joven del banquillo, que jugaba como el mejor. Hasta el entrenador estaba admirado, pues no sabía de donde sacaba semejantes fuerzas y ánimo para jugar de ese modo. Faltaban dos minutos para el final del partido, y el muchacho sin ayuda de nadie había conseguido recuperar los puntos y empatar. En el último minuto, metió la canasta que les dio la victoria. El público, los jugadores y el entrenador comenzaron a aplaudir a rabiar, y al muchacho se le vio feliz.

Al finalizar el partido, se fue a una esquina del vestuario, solo. El entrenador se le acercó y le felicitó diciendo:

- Has jugado estupendamente. ¿Cómo es que hoy hiciste todas esas canastas en el campo? Nunca habías jugado así.

- Usted sabía que mi padre había muerto esta mañana, pero, ¿sabía usted que era ciego? - dijo el muchacho levantando la vista-. Cuando venía a los partidos lo hacía para alentarme, pero no me veía. Hoy era el primer día que podía verme jugar, y yo le quería demostrar que podía hacerlo.

http://www.baloncestocordoba.es/index.php?option=com_content&view=article&id=87:el-jugador-de-baloncesto&catid=13:relatos&Itemid=81

Frases: La unión de los jugadores es clave del éxito

• "Gracias a la unión prosperan los más pequeños estados. Por la discordia se destruyen los más grandes." SALUSTIO. 
• "Ningún jugador por si solo puede ganar un partido, pero un jugador puede perderlo, con su actitud, con su defensa y con sus pases; es decir con su mala actitud, con su mala defensa y con sus malos o inexistentes pases." 
• "Cuando una organización de éxito resulta infectada por la enfermedad del yo las personas que generan el 20 por ciento de los resultados empiezan a creer que merecen el ochenta por ciento de las recompensas." PAT RILEY.